Categorieën
Informatie
Zoeken
Aminozuren
(de producten vindt u onderaan deze pagina)
Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Eiwitten die via onze voeding het lichaam binnenkomen worden afgebroken tot aminozuren en vervolgens weer opgebouwd tot menselijke eiwitten (meer informatie hierover vindt u bij Eiwitten uit het navigatiemenu). Eiwitten zijn belangrijk voor de groei, het herstel en de opbouw van lichaamscellen. Spierweefsel bijvoorbeeld is hoofdzakelijk opgebouwd uit eiwitten. Deze worden afgebroken bij intensieve inspanningen om zo aan energie te komen om deze inspanningen te kunnen leveren. Om dit zoveel mogelijk te beperken, te zorgen voor een optimaal herstel en vooral om spierweefsel op te bouwen dienen de spieren over voldoende eiwitten te beschikken.
Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Eiwitten die via onze voeding het lichaam binnenkomen worden afgebroken tot aminozuren en vervolgens weer opgebouwd tot menselijke eiwitten (meer informatie hierover vindt u bij Eiwitten uit het navigatiemenu). Eiwitten zijn belangrijk voor de groei, het herstel en de opbouw van lichaamscellen. Spierweefsel bijvoorbeeld is hoofdzakelijk opgebouwd uit eiwitten. Deze worden afgebroken bij intensieve inspanningen om zo aan energie te komen om deze inspanningen te kunnen leveren. Om dit zoveel mogelijk te beperken, te zorgen voor een optimaal herstel en vooral om spierweefsel op te bouwen dienen de spieren over voldoende eiwitten te beschikken.
Zoals hierboven vermeld moet uw lichaam eiwitten uit voedsel of eiwitshakes eerst afbreken tot aminozuren. Het is echter ook mogelijk aminozuren als supplement in te nemen. Deze aminozuren zijn verkregen uit eiwitten die zijn gehydroliseerd. Ze zijn al verteerd door enzymen, waardoor ze sneller worden opgenomen en licht verteerbaar zijn. Dit in tegenstelling tot de eiwitten die we via onze voeding binnen moet krijgen en die nog door het lichaam moet worden verteerd. Bovendien heb je van sommige aminozuren meer nodig dan andere en kun je er daarvoor voor kiezen om alleen die aminozuren in te nemen. BCAA’s en L-Glutamine zijn daar goede voorbeelden van. Deze zijn belangrijk voor het herstel (BVAA’s) en behoud (L-Glutamine) van de spieren. Het beste is om een combinatie van aminozuren en eiwitshakes te nemen. Uiteraard dient u dat dan te doen naast een gevarieerde voeding en adequate training.
